Das Sport in jedem Alter gesundheitsfördernd ist, hat sich herumgesprochen. Doch achten Sie auf das richtige Maß. Männer laufen gern 'auf Zeit', legen gerne Sprints ein und gefährden dabei nicht nur ihren Trainingserfolg. 'Wer schnell macht, ist früher fertig' (siehe Bild) behauptet ein arabisches Sprichwort. Wer nicht übersäuern, seinen Laktatspiegel nicht unnötig steigen lassen möchte, wer seinen Sport auch überleben will, sollte kontrolliert trainieren. Darum lassen Sie sich sportmedizinisch vor Beginn Ihres Trainingsprogramms untersuchen und wenden Sie sich dann an kompetente Trainer, Physiotherapeuten, Gymnastiklehrer. Dann wird es Ihnen auch langfristig Spaß machen. Wer mehr über sich und seine Leistungsmöglichkeiten erfahren will:

Trainieren nach den neuesten Erkenntnissen

Wildor Hollmann / Heiko K. Strüder
Sportmedizin
Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin

5., völlig neu bearb. u. erw. Aufl. 2009. 756 Seiten, 728 meist mehrfarb. Abb. in zahlr. Einzeldarst., 91 Tab., geb.
EUR D: 99,00
ISBN: 978-3-7945-2546-1

Die Sportmedizin hat in den letzten Jahren erheblich an Bedeutung gewonnen und erforscht als „Speerspitze" der Präventivmedizin erfolgreich krankheitsbegünstigende und leistungsmindernde Faktoren. Die Ergebnisse der Grundlagenforschung führen zu konkreten Empfehlungen für den (Hoch-)Leistungssport, aber auch für jeden einzelnen von uns. Vor dem Hintergrund einer erhöhten Lebenserwartung und der Zunahme von Zivilisationskrankheiten ist die praktische Umsetzung dieser Erkenntnisse unabdingbar.
Dies unterstreicht die Bedeutung der „Sportmedizin", die auch in der 5. Auflage in bewährter Weise das gesamte Spektrum der Sport- und Präventivmedizin optimal darstellt. Das Werk besticht durch die umfassende Aktualisierung und komplette inhaltliche Überarbeitung sowie die leserfreundliche Gestaltung des komplexen Themengebiets. Sowohl der didaktisch hervorragend aufbereitete Textteil als auch die über 700 Abbildungen veranschaulichen anatomisch-physiologische und molekularbiologische Grundlagen ebenso wie neueste Forschungsergebnisse zu den Themen Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
Dieses umfassende Werk ist ein unverzichtbarer Wissensfundus für jeden Arzt, Trainer und Sportwissenschaftler sowie für alle, die sich mit sportmedizinischen, präventivmedizinischen sowie rehabilitativen und trainingswissenschaftlichen Themen befassen.